Des activités qui vous ressemblent...

 

  Bien-être, détente...

Stages d'initiation et de découverte du Yoga, du Qi gong et aux auto-massages à Toulouse

Contacts :

Mme DUPLANY : 06.30.65.55.99

 

 

Bien être et détente 

 

Participez à une journée de bien être,

Le dimanche 8 mars 2020

 

Au programme :

 

    - INITIATION à la Méditation 

  - Yoga chinois 

REPAS

 - Gestion des émotions et de la douleur (1h)

  - Réflexologie plantaire (1h)

 

 

Pour plus de renseignements :

ascm.gym82@gmail.com

 

 INSCRIPTIONS en ligne sur : 

 www.ascm-montaudran.com


 

 

QI GONG

Il s'agit d'une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la respiration et fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie de vie : le « Qi ». Le Qi Gong associe mouvements lents, exercices respiratoires, concentration et visualisations tout en développant la confiance, le courage, la paix intérieure, la générosité, la joie et la bienveillance, dans un souci d'harmonie.

Découvrez l'activité hebdomadaire QI GONG

YOGA TAOÏSTE

Il s'agit d'une forme de gymnastique douce pratiquée dès l’antiquité en Chine. Elle peut être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et un ensemble d'exercices d'étirements, notamment des étirements des muscles du dos.

La plupart des personnes qui souffrent de problèmes de dos, souffrent en fait d'une mauvaise position et/ou d'une mauvaise utilisation de leurs muscles psoas. En Chine, les psoas sont appelés les "muscles de l'âme" car ils sont le lieu privilégié de beaucoup de tensions psychiques et émotionnelles.

D'où l'importance d'apprendre à les détendre et à les étirer.

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