Des activités qui vous ressemblent...

 

   Gym - Qi Gong

Stages d'initiation et de découverte du Yoga, du Qi gong et aux auto-massages à Toulouse

Contacts :

A.S.C.M. : 05 61 54 25 19
Site : Nicolas Bourseul

 

NOUVEAUTE !!!

Stage "barre à terre"

Le lundi 02 juillet et mercredi 04 juillet de 19h à 20h00

 

Qu'est ce que la "barre à terre" ?

C'est une nouveauté qui arrive au centre polyvalent de Montaudran dès la saison prochaine.

 

C'est une technique d'assouplissement qui permet de tonifier et galber votre corps.

N'hésitez pas à venir essayer cette technique.

 

Pour plus de renseignements :

ascm.gym82@gmail.com

 

 

INSCRIPTIONS : 

 www.ascm-montaudran.com ou au secrétariat de l'ASCM
 

 

QI GONG

Il s'agit d'une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la respiration et fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie de vie : le « Qi ». Le Qi Gong associe mouvements lents, exercices respiratoires, concentration et visualisations tout en développant la confiance, le courage, la paix intérieure, la générosité, la joie et la bienveillance, dans un souci d'harmonie.

Découvrez l'activité hebdomadaire QI GONG

YOGA TAOÏSTE

Il s'agit d'une forme de gymnastique douce pratiquée dès l’antiquité en Chine. Elle peut être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et un ensemble d'exercices d'étirements, notamment des étirements des muscles du dos.

La plupart des personnes qui souffrent de problèmes de dos, souffrent en fait d'une mauvaise position et/ou d'une mauvaise utilisation de leurs muscles psoas. En Chine, les psoas sont appelés les "muscles de l'âme" car ils sont le lieu privilégié de beaucoup de tensions psychiques et émotionnelles.

D'où l'importance d'apprendre à les détendre et à les étirer.

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