Des activités qui vous ressemblent...

 

   Bien-être, détente...

Stages d'initiation et de découverte du Yoga, du Qi gong et aux auto-massages à Toulouse

Contacts :

Mme DUPLANY : 06.30.65.55.99

 

 

NOUVEAUTE !!!


Stage "barre à terre"

 

 

Le Mercredi 24 avril et le lundi 29 avril 2019

De 19h à 20h00

 

LE STAGE DU 29 AVRIL EST ANNULE  

 

Qu'est ce que la "barre à terre" ?

C'est une nouveauté qui arrive au centre polyvalent de Montaudran dès la saison prochaine.

 

C'est une technique d'assouplissement qui permet de tonifier et galber votre corps.

N'hésitez pas à venir essayer cette technique.

 

Tarif : 10€ la séance d'une heure

 

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Bien être et détente 

 

Participez à une journée de bien être,

de 9h30 à 17h30

 

Au programme :

 

9h30 à 11h00    - INITIATION à la Méditation (1h30)

11h15 à 12h45  - Yoga chinois (1h30)

REPAS

14h00 à 15h00  - Gestion des émotions et de la douleur (1h)

 15h15 à 16h15  - Réflexologie plantaire (1h)

 

De 14h00 à 17h30 :

séance individuelle de 1/4 d'heure de Reiki

Qu'est-ce-que le Reiki ?

Méthode de soins dits énergétiques par impositions des mains. C'est une méthode d'origine japonaise.

 

Tarif : 

1 atelier   12€

2 ateliers 24€

3 ateliers 36€

4 ateliers 40€

1/4 d'heure de REIKI  5€

 

 

Pour plus de renseignements :

ascm.gym82@gmail.com

 

 INSCRIPTIONS en ligne sur : 

 www.ascm-montaudran.com

Merci de préciser le choix des ateliers et éventuellement l'horaire du 1/4 d'heure de REIKI souhaité à asc.montaudran@orange.fr
 

 

QI GONG

Il s'agit d'une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la respiration et fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie de vie : le « Qi ». Le Qi Gong associe mouvements lents, exercices respiratoires, concentration et visualisations tout en développant la confiance, le courage, la paix intérieure, la générosité, la joie et la bienveillance, dans un souci d'harmonie.

Découvrez l'activité hebdomadaire QI GONG

YOGA TAOÏSTE

Il s'agit d'une forme de gymnastique douce pratiquée dès l’antiquité en Chine. Elle peut être associée à des exercices respiratoires, des exercices de concentration mentale et un ensemble d'exercices d'étirements, notamment des étirements des muscles du dos.

La plupart des personnes qui souffrent de problèmes de dos, souffrent en fait d'une mauvaise position et/ou d'une mauvaise utilisation de leurs muscles psoas. En Chine, les psoas sont appelés les "muscles de l'âme" car ils sont le lieu privilégié de beaucoup de tensions psychiques et émotionnelles.

D'où l'importance d'apprendre à les détendre et à les étirer.

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